Выраженность негативных переживаний ОТНОСИТЕЛЬНО будущего

(Шкала безнадежности Бека*)

В основе теста — оценка отношения к будущему, видите ли вы его радужным и успешным или же вам кажется, что оно негативно. Изучите каждое из 20-ти приведённых ниже утверждений. Укажите ответ, который наиболее верно описывает ваше текущее состояние и мысли. Отметьте «ВЕРНО», если Вы согласны с утверждением или «НЕВЕРНО», если Вы не согласны. Результаты теста будут подсчитаны автоматически**.

  1. Я жду будущего с надеждой и энтузиазмом
  2. Мне пора сдаться, т.к. я ничего не могу изменить к лучшему
  3. Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда
  4. Я не могу представить, на что будет похожа моя жизнь через 10 лет
  5. У меня достаточно времени, чтобы завершить дела, которыми я больше всего хочу заниматься
  6. В будущем, я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится
  7. Будущее представляется мне во тьме
  8. Я надеюсь получить в жизни больше хорошего, чем средний человек
  9. У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
  10. Мой прошлый опыт хорошо меня подготовил к будущему
  11. Всё, что я вижу впереди – скорее, неприятности, чем радости
  12. Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу
  13. Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь быть счастливее, чем я есть сейчас
  14. Дела идут не так, как мне хочется
  15. Я сильно верю в своё будущее
  16. Я никогда не достигаю того, что хочу, поэтому глупо что-либо хотеть
  17. Весьма маловероятно, что я получу реальное удовлетворение в будущем
  18. Будущее представляется мне расплывчатым и неопределённым
  19. В будущем меня ждёт больше хороших дней, чем плохих
  20. Бесполезно пытаться получить то, что я хочу, потому, что, вероятно, я не добьюсь этого
Узнать результаты

Ваш результат:

Необходимо ответить на все вопросы!

* Beck Hopelessness Scale, 1974

** Результат теста не является медицинским диагнозом. Если вы обнаружили у себя признаки расстройства, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ВАЖНО!