Стресс и реакция организма

Стрессом называют совокупность реакций организма, направленных на адаптацию к изменяющимся факторам окружающей среды. Эти факторы являются стрессорами, а реакции нашего организма – стрессовой реактивностью. Не многие знают, что человеческий организм способен испытывать два типа стресса. Их провоцируют положительные и отрицательные факторы. Стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, как и сама реакция организма на него, называется дистрессом, в то время как положительное воздействие стресса – эустрессом. В продолжении статьи, когда мы будем употреблять термин «стресс», то будем иметь в виду дистресс.

Организм человека имеет свойство моментально реагировать на стрессоры готовностью «бороться или бежать» (активная реакция) или замереть (пассивная реакция). Активация организма при стрессе проявляется усилением работы надпочечников, щитовидной и паращитовидной железы, а также гипоталамуса, гипофиза и других отделов головного мозга. Происходит повышение артериального давления, возрастает частота и сила сердечных сокращений, в желудке выделяется соляная кислота, в крови растет уровень холестерина и глюкозы, дыхание учащается, а мышцы напрягаются. Очевидно, что если при остром стрессе подобные изменения помогают организму «бороться или бежать», то при длительном воздействии стресса они могут приводить к перегрузке и истощению ресурсов организма. Постоянный стресс может стать причиной нарушения работы эндокринной и иммунной систем, привести к нарушению работы сердца, органов дыхания и пищеварения, спровоцировать обострение кожных заболеваний. Именно поэтому так важно уметь противостоять стрессу, учиться контролировать реакции своего организма и вовремя бороться с негативными последствиями стресса.